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子どもと元気に体操しよう! 親子で体操

緊急事態宣言が解除され、そろそろ学校も始まりますが、子どもたちの体力の低下は心配ですね。

 

一般的には、

体力を回復させるには、

体力低下していた期間の

3倍かかると言われています。

 

いつも通り過ごすのではなく、

もう少し色々な動き方をする運動が必要になるとも言えますね。

 

マスクをして屋外でたくさん動くのも難しい、、、。

だからこそ、家の中でもたくさん動きましょう! 

 

 

今回、親子体操の先生が、

親子で楽しめる様々なエクササイズを教えてくれました!

 

*それぞれタップすると動画が見られますよ♪





<読み聞かせ>

 

最後は絵本の読み聞かせです。

こちらは動画はありませんが、

この絵本は

子どもたちに大人気の作品ですよー